"식단 vs 운동" 중 무엇이 더 중요할까요?이것에 대한 답은 다이어트 기간은 어느 정도로 하느냐, 얼마나 빼고 싶은가, 다이어트를 하고자 하는 목표가 무엇이냐에 따라서 다릅니다.그러면 제가 생각하는 다이어트의 목표와 이와 관련된 다이어트 방법을 좀 더 유의깊게 보시고, 본인이 하고 있는 다이어트와 얼마나 맞는지에 대해 생각해 보시면 좋을 것 같습니다. 다이어트 목표1. 뚱뚱에서 보통으로 가야하는 다이어트2. 보통에서 근육이 있는 슬림 탄탄한 예쁜 몸매를 갖기 위한 다이어트3. 보통에서 여리여리 마른 몸매를 갖기 위한 다이어트4. 지금 있는 체중을 유지하며 건강을 위한 다이어트 많은 여성분들께서는 아이돌, 연예인들을 보며 "와 예쁘다. 나도 저렇게 마른 몸매가 되었으면 좋겠다."하고 헬스장에 등록하고 ..
