HAPPYLIFE

가스라이팅의 정확한 의미와 사례가스라이팅(gaslighting)은 최근 몇 년간 사회적으로 큰 주목을 받는 심리적 학대의 개념입니다. 이 용어는 1944년 영화 '가스등'에서 유래되었으며, 주인공이 경험하는 정서적 학대를 통해 처음으로 사용되었습니다. 영화에서는 남편이 아내를 혼란스럽게 만들기 위해 조명을 조작하는 장면이 등장합니다. 여기서 '가스등'이라는 제목이 붙은 이유는 남편이 부자 이모의 살해 사건을 숨기고, 아내의 인식을 왜곡하여 자신의 목적을 달성하기 위해 조명을 조작하는 행위를 상징적으로 보여주기 때문입니다.가스라이팅의 정신적 학대가스라이팅은 한 사람이 다른 사람을 조작하여 자신의 형상을 왜곡하고 혼란스럽게 만드는 행위입니다. 주로 가해자는 피해자의 자존감을 훼손하고, 현실을 왜곡하여 자신의..

기억은 항상 우리의 뇌 속에서 조작된다.독자분들은 모든 것을 항상 정확하게 기억할 수 있나요? 인간은 망각의 동물이기 때문에 항상 정확하게 기억할 수 없습니다. 때로는 우리는 실제로 일어나지 않은 일을 상상으로 잘못 기억하기도 합니다. 우리의 일상 경험을 통해서도 알 수 있듯이 우리의 기억이 우리 자신이나 다른 사람에 의해 끊임없이 조작될 수 있다는 사실을 알고 계실까요?한가지 예를 들어서 쉽게 설명해 드리겠습니다. "외삼촌이 이모에게 첫 취업 축하 선물로 새 진공청소기를 주었던 것을 기억하시나요? 그때 우리 모두 함께 축하 파티를 했었는데!" 혹은 "우리가 공원에서 처음 만났을 때 기억하시나요? 그때 당신은 너무 예쁜 꽃무늬 원피스를 입고 있었어요!"모든 가정과 모든 친구, 연인 관계에는 과거의 이야기..

색의 마법: 감정을 담은 팔레트색상은 단순히 시각적 인상을 넘어서 우리의 감정과 기분에 직접적인 영향을 미칩니다. 파란색의 시원함과 평온, 빨간색의 열정과 긴장감, 녹색의 자연과 안정감은 예술적 선택이 아닌, 우리가 살아가는 매 순간에서도 느껴지는 요소입니다. 이러한 감정적 반응은 어떻게 심리학적, 생리학적으로 해석되며 우리의 일상에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.색의 심리적 효과각 색상은 특정한 파장과 에너지를 가지고 있어 우리의 눈과 피부에 다르게 인식됩니다. 빨간색은 주의를 집중시키고 심장 박동을 빠르게 하여 활기를 불어넣지만, 과도하게 사용될 경우 긴장을 유발할 수 있습니다. 파란색은 안정적이고 진정한 느낌을 주며, 이는 수면 장애와 염증 관리에도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 녹색은 자연..

"자연 치유": 단 20분 동안만 있었는데 스트레스가 줄어든다?"자연" 그리고 "시골" 하면 떠오르는 것들은 바스락거리는 나뭇잎, 상쾌한 바람, 솔잎 향기이지 않을까요? 봄, 가을이 되면 많은 사람들이 등산이나 산책하러 숲으로 모여듭니다. 독자 여러분들은 자연 속에 있으면 스트레스가 줄어든다는 사실 알고 계시는가요? 이에 대해 대부분의 사람은 동감할 거라 생각합니다. 이에 대해 많은 연구자는 스트레스 감소 효과를 얻기 위해 얼마나 오래 자연 속에 있어야 하는지 알아냈습니다. 그리고 짧은 산책만으로도 스트레스를 크게 줄일 수 있다는 미국 미시간 대학교의 연구 결과가 확인되었습니다. 그러면 한번 자세히 알아보겠습니다."Frontiers in Psychology" 학술지에 발표 연구에 따르면, 시골에서 단 2..

가족 구성원 중에 정신질환이 있는 사람이 있으면 어떻게 해야 할까요?정신 질환을 가진 가족 구성원들과 함께하는 생활은 종종 다른 가정과는 다르게 도전적이고 어려운 상황일 수 있습니다. 이들 가족은 종종 유전적 요인이나 가정 내 스트레스와 같은 여러 요인으로 인해 이런 상황에 봉착하였을 수 있습니다. 이러한 상황에서는 어떻게 하면 가족 구성원들이 서로에게 지지를 주고 긍정적으로 발전할 수 있을까요? 구체적인 방법을 살펴보겠습니다.1. 정신 질환의 이해와 수용정신 질환은 약점이 아닌 의학적 상태로 인식되어야 합니다. 가족 구성원들은 먼저 이 상황을 받아들이고, 각자의 역할과 책임을 인식하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 부모는 자녀에게 적절한 지원과 이해를 제공하며, 자녀는 부모의 필요에 맞춰 지원을 표현할..